こんばんは
最近なんか鬱っぽいわ~と思ってたら、朝の運動をおろそかにしていました。
運動をすると気持ちがスッキリするんですよね。
体重も久しぶりにはかったら凄いことになってて、今までの人生で一番重かった。。
この上のミックスコーヒーも原因の一つだと思います。
一杯のカロリーが50~70位あるそうです、一日4~5杯は飲んでしまいます。
こちらでは結構飲んでいる人いるんじゃないかな。
外で外食してもお店の中に、無料のコーヒーの機械が設置してありますし、食後はコーヒーを飲まないと物足りない気持ちになります。
最近、中毒気味なので少し控えないと。。
なので運動を始めたら、今度はブログのほうがおろそかになってしまった^^;
なんでも器用にこなせればいいんだけど。。
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